自重力量训练对减脂塑型的作用分析

CORC > 兰州理工大学 > 兰州理工大学

	自重力量训练对减脂塑型的作用分析
	康楠; 梁歆晨
刊名	新西部
	2017-04-20
期号	2017年09期页码:159-160
关键词	健身减脂自重健身
ISSN号	ISSN：1009-8607
英文摘要	本文从自重力量训练的角度出发,与有氧运动、力量训练等其他健身方法对比,分析其对减脂塑型的作用。认为最简单、最有效的增强力量和增进健康的方法,其实是利用自己的身体进行训练。首先,自重训练的缺点,只用身体自重训练的话,肌肉的增长要相对缓慢,但自重训练可以避免关节炎等慢性伤病;其次,自重训练简单易行,节省时间。
URL标识	查看原文
语种	中文
内容类型	期刊论文
源URL	[http://119.78.100.223/handle/2XXMBERH/4038]
专题	兰州理工大学体育教学研究部
作者单位	兰州理工大学体育教学研究部
推荐引用方式 GB/T 7714	康楠,梁歆晨. 自重力量训练对减脂塑型的作用分析[J]. 新西部,2017(2017年09期):159-160.
APA	康楠,&梁歆晨.(2017).自重力量训练对减脂塑型的作用分析.新西部(2017年09期),159-160.
MLA	康楠,et al."自重力量训练对减脂塑型的作用分析".新西部 .2017年09期(2017):159-160.