众所周知，建立规律合理的生活方式对人类预防身体疾病有着重要的意义，并且目前大量的研究证实，生活规律性对一些慢性疾病的干预和治疗也有着重要的意义，在心理学领域，有研究表明生活规律性和人的心理健康也有一定关系，认为生活不规律的极端行为是跟自我控制失败有关的。但是国内外有关生活规律性和自我控制资源之间的关系研究甚少。本研究用问卷调查法调查大学生周末在校园的生活规律性以及自我损耗的情况，分析生活规律性和自我损耗之间的关系，并且发现行为惯性程度强的个体更倾向于执行大脑中已经存在的优势反应或行为，产生的自我损耗也更少，因此进一步分析生活规律性、行为惯性和自我损耗之间的关系。从认知资源的角度验证行为惯性对自我损耗的重要意义，引导大学生合理安排课余时间，提高自我管理的能力。

本研究采用问卷调查法和实验室方法对行为惯性和自我损耗之间的关系进行探究，分为两个部分:研究一用问卷调查法考察大学生行为惯性、生活规律性和自我损耗之间的是否相关，以及行为惯性对生活规律性和自我损耗的中介作用;研究二用实验法验证行为惯性对自我损耗的影响。

本研究的主要发现可以总结为以下几点:

生活规律性和自我损耗有显著负相关，行为惯性和自我损耗显著负相关，生活规律性和自我损耗显著正相关。

(1)生活规律性可以显著负向预测自我损耗，当行为惯性介入模型时，它对自我损耗有显著负向预测作用，行为惯性对生活规律性和自我损耗有部分中介作用。

(2)研究二用实验法验证行为惯性对自我损耗的影响，把电脑打字设为行为惯性强的行为，手写抄写为行为惯性弱的行为，同时设定不同的任务难度水平作为限制条件，测量任务类型和限制条件在完成前任务后由stroop任务诱发的自我损耗效应。在限制条件下，手写组和电脑组的损耗效应差异显著，由于电脑组在前任务和响应任务中使用相同的认知加工通道，使得损耗效应产生叠加作用，因此电脑组的自我损耗显著高于手写组。而由于未考虑被试的语言识别对认知资源的影响，故限制条件对自我损耗的影响未能形成显著差异。